poziom cukru

[...] wam serdecznie Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 55 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 67 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20% Aktywność w ciągu dnia: 8-16 praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wczesniej 1-2 razy w tygodniu rower, bieganie, [...]

Węglowodany zmniejszają stres oksydacyjny podczas treningu Węglowodany to główne źródło energii podczas pracy na poziomie około 65% wysiłku maksymalnego. Wielu sportowców spożywa węglowodany przed treningiem w celu poprawy wydolności. Jedzenie węglowodanów może również chronic Cię przed zabójczymi wolnymi rodnikami- wysokoreaktywnymi substancjami [...]

[...] diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pewnie kolo 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ćwiczyłem Odżywianie: jadłem wszytsko Cel: [...]

[...] nie będzie Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 64 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 70 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie wiosła przez 20 minut. [...]

[...] skupić na ładunku glikemicznym). Odnosi się go do czystej glukozy. Chodzi oto, że produkty zawierające cukry złożone dłużej się trawią i nie podnosi się nagle zbyt wysoko poziom insuliny we krwi. Lepiej jeść ryż brązowy niż biały, makarony razowe lub z mąki z pszenicy durum. Staramy unikać się cukru, dużych ilości miodu, przetworów owocowych, [...]

[...] dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening silowy 3 razy w tygodniu Odżywianie: zjem wszystko co [...]

[...] W 158,5 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 103 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x tyg silownia 2x 2h pilka nozna 1x 2h siatkowka [...]

[...] szklanka maślanki Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 1.69 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 35% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłownia po 2h-głównie aeroby,dodatkowo 1 w [...]

[...] uda się? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 194 Obwód klatki: 20* Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze(ok.6-10km dziennie) tennis (żadko) codziennie [...]

[...] za malo ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedyś biegi, dziś małe problemy z lewym kolanem Odżywianie: Mam [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 86.5 Wzrost: 173 Obwód klatki: Brak Obwód ramienia: Brak Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.96 % Aktywność w ciągu dnia: Praca - umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ćwiczenia siłowe 3razy/tyg Aeroby 6razy/tyg [...]

[...] ćwiczeń. Mam 21 lat, moja waga to 68kg przy 175cm wzrostu. Wiem, że to mało, ale jestem strasznie otłuszczony, przedewszystkim na twarzy, brzuchu i udach. Chciałbym zejść z poziomem tłuszczu nie tracąc za bardzo na wadze. Liczę na Waszą pomoc. 68kg x 24h x 1.2 = 1958kCal Celem jest redukcja więc obniżam zapotrzebowanie o 200kCal. 1958kCal - [...]

[...] serduszkiem.... Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 58 Wzrost: 172 Obwód klatki: 83 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 65 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: Praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie brak Odżywianie: Przez ostatnie 5 lat [...]

[...] pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 56/57 Wzrost: 167 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: 68 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie działa... Aktywność w ciągu dnia: szkoła, szkoła, szkoła... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf 3x w tyg, codziennie prócz [...]

[...] dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 27% Aktywność w ciągu dnia: na nowo siłownia, będzie rower i bieganie... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś piłka nożna i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 116 Wzrost: 187 Obwód klatki: b.d. Obwód ramienia: b.d. Obwód talii: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód łydki: b.d. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30 Aktywność w ciągu dnia: studiuję (śr-pt), uczę się intensywnie do sesji (zatem po prostu siedzę i wkuwam). raz w tygodniu intensywny [...]

[...] do skutku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58,8 Wzrost: 165 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: bardzo duża. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Odżywianie: wszystko lubię. Cel: [...]

[...] POzdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 119 Wzrost: 189 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 121 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych, ale podejrzewam ze w granicach 35% Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałki od piątku -praca, praca umysłowa stojąco-siedząca [...]

[...] o dobre rady:) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 171 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w pracy bardzo dużo chodzę z 3-4 godzin latania po mieście, [...]

[...] (jest jeszcze pozostalosc brzucha po porodzie) Obwód uda: nie wiem jak sie mierzy w najgrubszym miejscu 58 -masakra Obwód łydki: 40 cm w najgrubszym miejscu Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: pilnuje dziecka, wieczorami cwicze 3 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x na tydzien 1 h [...]